症状別お血のタイプ一覧

あなたのお血のタイプはどれ？

お血にはさまざまなタイプがあります。
あなたのお血のタイプを知って、上手に対策をとりましょう！

症状	・疲れやすい・食が細い・風邪をひきやすい・汗をかきやすい	・顔色が悪い・生理が遅れやすい・肌がカサつく・動悸がしやすい	・体が冷えやすい・生理通がひどい・夜中に何度も　トイレに行く・低体温	・のどが渇きやすい・肌が乾燥している・手足がほてる・皮膚の炎症が　ない・ある	・生理前胸が張る・イライラしやすい・ため息が多い・胸やわき腹が痛む	・足がむくみやすい・頭が重たい・太りやすい・吐き気が　起こりやすい
タイプ	「元気不足タイプ」血液をめぐらせる「気」のパワーが不足しているため、エネルギー不足による血行不良です。	「貧血タイプ」赤血球や白血球、血小板、血しょうが不足しているため老廃物が回収できず、流れが悪くなります。	「冷えタイプ」体が冷めて血のめぐりが悪くなり、さらに冷えやすくなる、という悪循環に陥っています。	「カサカサタイプ」（乾燥しているタイプ）「煮つまりタイプ」（炎症があるタイプ）体内のうるおい不足、あるいは炎症で血液がドロドロになります。	「イライラタイプ」ストレスで血管が緊張して、伸縮力がなくなっているため、血液が流れにくくなっています。	「ため込みタイプ」体内に余分な水分や脂肪がたまって、血管にくっついて、血液の流れを邪魔しています。
対策	● 充分な睡眠をとり、「気」を生み出す軽い運動が大切です。 ● 生ものや冷たい物は避け、穀類や温野菜など胃腸をいたわる食事を！ ● 冠元顆粒＋気の不足を補う漢方薬（補中益気湯、香砂六君子湯など）	● 睡眠前はリラックスして、質の高い睡眠をとりましょう。 ● 鉄分の多いレバー、緑黄野菜、黒豆，黒ごまなどをとり、血を増やす食生活を！ ● 冠元顆粒＋血を補う漢方薬（当帰芍薬散、婦宝当帰膠など）	● ゆっくり入浴して、体を芯から温める習慣を。 ● 体を温めるねぎ、しょうが、にら、にんにくなどをとり、夏野菜、南国の果物などの体を冷やす物は控えめに！ ● 冠元顆粒＋体を温める漢方薬（海馬補腎丸、参茸補血丸など）	● 汗のかきすぎに注意しましょう。汗をかいたら適度な水分補給を。 ● 香辛料は控えトマト、きゅうり、すいかなどうるおいをあたえる食べ物を！ ● 冠元顆粒＋体をうるおす漢方薬（麦味参顆粒、八仙丸など）	● マッサージやストレッチで心と体を解きほぐしましょう。深呼吸や歌も効果的です。 ● 三つ葉、セロリー、しそなど香りの良い野菜を食べましょう。香りの良いお茶も効果的！ ● 冠元顆粒＋ストレスを解消してくれる漢方薬(加味逍遥散、温胆湯など)	● 積極的に体を動かして汗をかく習慣をつけましょう。 ● 腹八分目を心がけて、体の余分な水分を取り除く大根､きゅうり，梨などを食べましょう。 ● 冠元顆粒＋余分な脂肪や水分などを取ってくれる漢方薬（防風通聖散など

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