体質チェック！気虚体質

◆あなたの体質チェック◆

６つのタイプからあなたに当てはまる体質を診断します。
各タイプ８個、合計４８個のチェック項目があります。各タイプの合計点で、あなたの体質傾向を診断します。
ご希望の体質チェックは以下よりクリックしてお進みください。

気虚体質

項目	点数
1.　疲れやすい	5点
2.　風邪をひきやすい	5点
3.　よく息切れがする	5点
4.　冷え性	4点
5.　胃もたれしやすい	5点
6.　軟便、下痢をしやすい	4点
7.　頻尿、夜間尿	4点
8.　舌の色が淡く大きく腫れて、縁に歯の形が見える	5点

各項目の合計点数	アドバイス
5～9点	その体質の素因はありますが、注意していれば大丈夫。食生活や漢方などを取り入れてみましょう。
10～19点	放っておくと、その体質の症状が進みます。食事や生活の改善、漢方などを始めてみましょう。
20～29点	放っておくと、その体質の症状が進みます。食事や生活の改善、漢方などを始めてみましょう。
30点以上	体の不調が出ているはず。食事や生活の改善のほか、中医学と西洋医学の診断と治療を受けましょう。

気虚タイプ

「気を補いましょう！」
出やすい症状	体のエネルギー源である「気」は、「気」「血」「水」のリーダー的役割です。「気」は足りないと、疲労感や倦怠感、冷えが出やすくなります。他にも、風邪をひきやすい、食欲不振、胃もたれ、軟便、下痢などの症状も。花粉症などのアレルギー症状も現れやすいです。
舌の状態	全体的に淡い色。厚く、はれぼったい感じ。舌の縁に歯の跡が波打つようについていることがある。
おすすめの食材	牛肉、鶏肉、うなぎ、鶏卵、えび、もち米、山芋、かぼちゃ、玉ねぎ、にんにく、ねぎ、生姜、豆、納豆、きのこ、栗、りんご、ほうじ茶、紅茶、緑茶など。
避けたり、ひかえたい食材	冷たいもの、生もの、脂っぽいもの、チョコレート、刺激の強い食材（唐辛子、わさびなど）
おすすめ漢方薬健康食品	冷たいもの、生もの、衛益顆粒　婦宝当帰膠　香砂六君子　心脾顆粒　補中益気丸　シベリア人参茶（★健康食品）、チョコレート、刺激の強い食材（唐辛子、わさびなど）

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